Suscríbete en Internacional Gym para ayudarte a estar motivado entrenando desde casa El nuevo escenario en el que nos encontramos con la nueva normalidad ha obligado a tener que redefinir una gran cantidad de conductas que teníamos interiorizadas. Entre ellas, lo relacionado con el ejercicio físico. Durante los últimos meses, los gimnasios se han …
¿Por qué escoger el deporte de las artes marciales como deporte habitual? Concentración, estabilidad interna, autoconocimiento… Estos son solamente algunos de los motivos por los que cada vez son más los expertos que recomiendan a las artes marciales como deporte habitual. Que el deporte es bueno para la salud no es ningún secreto …
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¿Qué se aconseja comer a una persona antes y después de un entreno de artes marciales? Como en cualquier otro deporte, llevar a cabo una buena dieta en materia de alimentación va a tener un impacto directo en el rendimiento de nuestra actividad deportiva. Al mismo tiempo, también es uno de los pilares para …
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Alimentos snack saludables para picar entre horas El picoteo entre horas se ha convertido, históricamente, en uno de los grandes enemigos de nuestra dieta. Convertido en uno de los grandes desafíos a los que nos tenemos que enfrentar en el momento de interiorizar una serie de hábitos saludables. No obstante, es importante que tengamos …
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¿Por qué practicar boxeo? Adrenalina, ritmo cardiaco, diversión… Son muchas las sensaciones que se experimentan en un ring de boxeo. Tanto en el caso de los profesionales como para todos aquellos deportistas que buscan iniciarse por primera vez en esta disciplina deportiva y han encontrado en el boxeo el escenario perfecto para poder desarrollar …
¿Por qué practicar Brazilian Jisu Jitsu? El Brazilian Jisu Jitsu es un arte marcial, perteneciente a los deportes de combate, que ha ido ganando una creciente popularidad como sistema de autodefensa. En líneas generales, esta disciplina deportiva se centra en el agarre y, especialmente, en la lucha en el suelo. Consolidándose como una de …
Internacional Gym organiza este próximo sábado día 13 de Marzo su tercera velada de deportes de contacto Golden League Streaming Edition. Se trata de un proyecto deportivo desarrollado en tiempo de pandemia, con el objetivo de mantener el nivel y la motivación de jóvenes luchadores que están en pleno desarrollo de su carrera deportiva. La …
¿Cómo las artes marciales ayudan a mejorar la autoestima? Está demostrado que la práctica de cualquier deporte o el ejercicio de cualquier actividad física tienen una incidencia directa sobre nuestra salud mental. No obstante, existen algunas disciplinas deportivas que tienen la capacidad de impactar con una mayor relevancia en toda esta situación. Este es el …
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¿Por qué practicar Krav Maga? Las diferentes disciplinas deportivas de defensa personal están ganando una gran cantidad de adeptos durante los últimos años. Con una sociedad cada vez más sensibilizada por la importancia que este tipo de elementos tienen en nuestro día a día, una de las vertientes deportivas capaces de aglutinar una mayor atención …
Consejos para la alimentación de un deportista de artes marciales Con independencia de la disciplina deportiva a la que hagamos referencia, la alimentación es un pilar clave para asegurar un rendimiento óptimo. No obstante, cuando hacemos referencia a las artes marciales, ésta cobra una importancia de dimensiones mayúsculas. La afirmación de “somos los que comemos” …
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