que comer para entrenar

¿Qué se aconseja comer antes y después de un entreno de artes marciales?

¿Qué se aconseja comer a una persona antes y después de un entreno de artes marciales?   Como en cualquier otro deporte, llevar a cabo una buena dieta en materia de alimentación va a tener un impacto directo en el rendimiento de nuestra actividad deportiva. Al mismo tiempo, también es uno de los pilares para …

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