El mito de que cuanto más sudes más peso pierdes, ¿cuál es la verdadera explicación? En el ámbito deportivo, existe la falsa creencia de que cuanta mayor sea la cantidad de sudor que suframos en un entrenamiento, mayor cantidad de calorías y de peso vamos a ser capaz de quemar. No obstante, esta explicación […]
Sudar más no implica estrictamente perder más peso Leer más »
Entrenar solo o acompañado, ¿qué es mejor? El ejercicio físico se ha convertido en mucho más que una actividad para mejorar la salud de nuestro organismo y exprimir sus posibilidades a un nivel superior. Desde Internacional Gym hemos observado como, durante los últimos años, esta modalidad deportiva ha ido desarrollando, cada vez más, su vertiente
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¿Qué hora es la óptima para entrenar: mañana, tarde o noche? ¿Alguna vez has tenido la duda de cuándo llevar a cabo tu entrenamiento? Pese a que puede parecer una cuestión que no desprenda una gran relevancia, la realidad es que una correcta elección nos permitirá asegurar el éxito de nuestra elección. Especialmente en aquellos
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Suscríbete en Internacional Gym para ayudarte a estar motivado entrenando desde casa El nuevo escenario en el que nos encontramos con la nueva normalidad ha obligado a tener que redefinir una gran cantidad de conductas que teníamos interiorizadas. Entre ellas, lo relacionado con el ejercicio físico. Durante los últimos meses, los gimnasios se han
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¿Qué se aconseja comer a una persona antes y después de un entreno de artes marciales? Como en cualquier otro deporte, llevar a cabo una buena dieta en materia de alimentación va a tener un impacto directo en el rendimiento de nuestra actividad deportiva. Al mismo tiempo, también es uno de los pilares para
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